Phim lấy bối cảnh từ đầu năm 1942, khi Mỹ đang tham gia Thế chiến thứ II và cần tới những chiến binh can trường. Chàng trai Steve Rogers (Chris Evans) là một người như vậy, nhưng thể hình quá thấp bé khiến anh không thể đạt được ước mơ tòng quân. Cơ may đến với Rogers khi anh được chọn tham gia một thí nghiệm của chính phủ, giúp biến người thường trở thành siêu chiến binh. Mọi việc diễn ra suôn sẻ, biến Rogers thành một người cao to vạm vỡ, đầu óc tiếp thu mọi kỹ năng chiến đấu nhanh và vẫn giữ được trái tim nhân hậu. Anh trở thành Đội trưởng Mỹ, biểu tượng của nước Mỹ kể từ đó. Đối thủ của anh là phe Phát-xít, với quái nhân Red Skull, kẻ không chỉ quyền năng mà còn rất tàn ác.

Ở một nhà tù tại tiểu bang Virginia, ba người cảnh sát là Nate, Walter và Preslow được lệnh phải chuyển một vài tù nhân đến nhà tù khác, bọn tù nhân đó đều là những tên tội phạm nguy hiểm nên phải kiểm tra bọn chúng chặt chẽ. Tối hôm đó, khi đi ngang qua khu rừng miền Tây Virginia, chiếc xe tù của họ đang chạy thì bị Three Finger lấy xe đuổi theo, hắn dùng dây kẽm gai làm nổ lốp xe tù khiến nó bị lật. Một lát sau khi hắn chạy mất, bọn tù nhân cùng những cảnh sát chui ra khỏi xe, bọn tù nhân cướp hết súng rồi đe dọa lại cảnh sát. Cả bọn phải đi bộ vào rừng, trên đường đi họ gặp một cô gái tên Alex nói là có một tên sát nhân đột biến đã giết sạch bạn cô. Những người tù nhân lẫn cảnh sát sẽ phải làm gì để đối phó với tên Three Finger và Three Toes, con hắn, liệu họ có thoát ra khỏi khu rừng kinh hoàng này không.